先日、NHKのためしてガッテン1000回ということで

 

いつもは観ているわけではないが、ちょっと気になって。

 

テーマは「免疫力」について

 

これからは風邪の季節。できることならひきたくない。

 

近頃、とても自分自身弱っていて、とても心惹かれるテーマだ。

 

 

免疫力とは?

 

私なりの理解では、どれだけリンパ球が元気に働いてくれるか。

 

リンパ球って、がん細胞とか悪いものどんどんやっつけちゃう

 

血液中の警察？ヒーローみたいなもんで、

 

リンパ球がリンパ節というリンパ球の詰所から出動するときは、

 

交感神経が緩んでいるときらしい。

 

つまりリラックスしている状態にある時にリンパ球が出動して

 

血液の中を活発にパトロールしてくれるとのこと。

 

 

 

なるほど～！

 

ココロがよろこぶ、カラダがよろこぶ状態をつくるんですね。

 

そうすれば、免疫力が上がる！なんてステキなこと！

 

 

 

実は先日、思うところあって

 

伊勢神宮にひとりで参拝してきました。

 

参道を普段よりもゆっくり歩いて、たくさん深呼吸して

 

いつもは寄らない五十鈴川で手を洗い

 

 

 

 

普段は特に心惹かれない大きな木にも触れ

 

 

 

 

とてもリラックスした気分になりまして。

 

調子に乗って参拝後に昼間からカキフライで一杯。

 

カキ茶漬けで〆という、ゆるゆるの昼ごはん。

 

 

 

 

そういえば、なんか身体も元気になったぞ。

 

そうか～ そういうことね～ 免疫力上がったんだね～。

 

病気にならない予防って、実はとても簡単なのね。

 

 

一番のリラックスは睡眠なんだって。

 

おおっ！ますます大好きなことだ！ 免疫力アップ 万歳！